Ciao Carmen, dalle mie esperienze ti posso dire che l'allenamente fisico che più serve per il nostro sport e' l'allenamento aerobico.
Quindi dovresti fare della corsetta leggera, bicicletta etc.
Dovresti anche fare molti esercizi che ti consentano di allungare il più possibile la muscolatura.
Questo tipo di allenamento mi ha molto aiutato e devo dire che anche psicologicamente mi sento più pronto.
In ogni caso devi fare molto allenamento a fuoco se vuoi migliorare le tue prestazioni, non ti ho visto mai sparare ma se sei agli inizi devi imparare e fare tuoi tutti i fondamentali del tiro quindi lo scatto l'acquisizione del bersaglio etc.
Ricorda una cosa che ritengo essenziale, SII PRECISA!!!!! la velocità non conta se non ci sono i punti.
[Modificato da EMANUELE-69 18/02/2009 12:13]